MOJE DOŚWIADCZENIA Z KRAV MAGA

Kilka tygodni temu otrzymałem zaproszenie od DefenseMonkees, aby wziąć udział w próbnej lekcji Krav Maga. Krav co? Krav Maga. Szczerze mówiąc, nigdy wcześniej o tym nie słyszałem. Po przeprowadzeniu pewnych badań bardzo się zainteresowałem, a w miniony poniedziałek miałem zaplanowaną moją próbą lekcję. W tym artykule dzielę się tym, czym jest Krav Maga, dlaczego byłem tak zainteresowany i co o tym myślę.

Czym jest Krav Maga?

Jeszcze kilka tygodni temu nigdy o tym nie słyszałem. Zanim zaplanuję pierwszą próbę lekcji, chciałem być pewien, czego mogę się spodziewać. Na stronie internetowej DefenseMonkees przeczytałem coś więcej na temat tego, czym dokładnie to jest.

‘Krav Maga została opracowana przez izraelską armię. Techniki są ciągle testowane i dostosowywane w strefach konfliktowych. Dzięki temu Krav Maga jest zdecydowanie najnowocześniejszym systemem samoobrony na świecie. Podczas lekcji uczysz się, jak chronić siebie i innych w najskuteczniejszy i najefektywniejszy sposób w trudnych sytuacjach.‘

Dodatkowo jest to dla każdego. Młody, stary, gruby, chudy, w formie, niezdrowy; nie ma znaczenia. Każdy może brać udział w Krav Maga. To trochę mnie uspokaja. Po przeczytaniu aż się obawiałem, że to będzie dla mnie ekstremalnie intensywne. Mam dobrą kondycję, ale mało siły. Szczególnie w ramionach nie jestem zbyt silny. Byłem także ciekawy, jak sobie poradzę w próbnej lekcji.

Dlaczego Krav Maga?

Na pewno zastanawiasz się, co Krav Maga ma wspólnego z moim blogiem. Zazwyczaj piszę o bieganiu lub jeździe na rowerze. Oczywiście zawsze jestem otwarty na ciekawe wyzwania poza moją strefą komfortu. A to zdecydowanie takim jest! Jednak robiłem to również z innego powodu.

Wcześniej pisałem już na moim blogu o natarciu, którego doświadczyłem podczas biegania. Niestety to coś, co zdarza się bardzo często. Nie tylko kobiety, ale również mężczyźni czasami są zaczepiani w nieprzyjemny sposób na ulicy lub podczas uprawiania sportu. Od tego incydentu czułem się dość często niebezpiecznie podczas uprawiania sportu. Co mogłem zrobić w takiej sytuacji? Jak powinienem postępować w trudnej sytuacji? Lub jak sprawić, bym miał pewną postawę?

Wszystkie te aspekty są omawiane podczas Krav Maga. Podczas lekcji uczysz się nie tylko, co należy robić w takiej sytuacji, ale także stajesz się pewniejszy siebie. Wiesz, jak możesz się bronić, gdy jest to konieczne. Na koniec jest to również ogromny zastrzyk energii dla twojej kondycji i w krótkim czasie możesz stać się naprawdę fit.

Moje doświadczenia

W miniony poniedziałek miałem moją lekcję próbną Krav Maga. Przedtem byłem trochę zdenerwowany. Jak trudne to będzie? Moje mięśnie ramion nigdy nie były używane, a walki sportowej nigdy wcześniej nie uprawiałem. Na szczęście były także inne osoby początkujące, które również miały przyjść na próbne lekcje. To trochę mnie uspokoiło.

Większość uczestników tej lekcji to mężczyźni, ale były także kobiety. Zwykle proporcja wynosi 68% mężczyzn i 32% kobiet. Niektórzy mężczyźni byli bardzo doświadczeni i od razu pokazywali różne techniki. Po rozgrzewce, w trakcie której wypróbowaliśmy już kilka drobnych obron, przeszliśmy do sedna lekcji. Grupa została podzielona na dwie części. Najbardziej doświadczeni mogą wykonywać bardziej techniczne zadania. W grupie początkującej wyjaśniane są podstawy. Tak pracujemy nad techniką kopania, obroną oraz tym, co zrobimy, jeśli ktoś złapie nas za szyję. Ćwiczymy również w różnych sytuacjach, co można zrobić, gdy ktoś do nas podchodzi. Ćwiczymy nawet krzyki i podnoszenie głosu.

Krok po kroku są wyjaśniane i ćwiczone techniki. Szybko zauważam, jak intensywne to jest. Strasznie się pocę! Czuję, jak moje mięśnie ramion mocno palą. Mogę sobie naprawdę wyobrazić, że to ogromny zastrzyk energii dla twojej kondycji. Te trzydzieści pompek na końcu nadal czuję w ramionach.

Po prawie półtorej godziny kończy się moja pierwsza lekcja Krav Maga. Nauczyłem się tak wiele! Nigdy nie sądziłem, że to będzie tak intensywne. Różne techniki były dość trudne do zapamiętania, ale jestem pewien, że wejdą ci w krew. Często powtarzając i ćwicząc, wiesz dokładnie, jak postępować w trudnej sytuacji. Poza tym, że uważam, że to jest bardzo ciekawe i pouczające, jest to także z pewnością dobry trening.

Na pewno poleciłbym lekcję Krav Maga, jeśli chcesz nauczyć się czegoś więcej o samoobronie, stać się bardziej fit lub pewniejszy siebie! Każdy może wziąć udział, a wszystkie techniki są dobrze wyjaśnione. Za pośrednictwem DefenseMonkees możesz zarezerwować trzy próbne lekcje! Naprawdę warto spróbować.

Czy znałeś już Krav Maga? Czy wydaje ci się to coś, co chciałbyś spróbować? Dlaczego tak, a dlaczego nie? Jestem ciekaw!