IL EST TEMPS DE SE METTRE EN FORME ! MON PREMIER COURS DE KICKBOXING

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CelinaDefenseMonkees
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IL EST TEMPS DE SE METTRE EN FORME ! MON PREMIER COURS DE KICKBOXING

Je pratique des sports depuis toute ma vie. J'ai joué au handball pendant 10 ans, au football pendant 5 ans, j'ai pratiqué le tennis, j'ai pris quelques cours de bootcamp et ces dernières années, je me suis mise au fitness.

Je remarque que le sport ne figure plus en haut de ma liste de priorités en ce moment. Il y a d'autres choses dans ma vie qui sont maintenant un peu plus importantes et qui prennent le pas. Mais je suis consciente du cliché "Quand tu fais quelque chose que tu aimes, ça devient automatiquement une priorité". C'est pourquoi je suis à la recherche d'un sport qui me correspond vraiment et où je peux me mettre sans aucune réticence dans ma tenue de sport. Le kickboxing a toujours suscité mon intérêt. J'ai fait un peu de B-kick et j'ai adoré ça, j'aime aller jusqu'au bout. Savoir que tu es en vie ! Mon premier cours de kickboxing chez Defense Monkees approche, dans ce post de blog, je vais te raconter mon expérience et si ce sport me convient.

LA PREMIÈRE IMPRESSION EST LA PLUS IMPORTANTE

Ce que je trouve important quand tu vas faire du sport quelque part, c'est la première impression ; le sentiment que tu ressens. Lorsque je suis entrée, l'instructeur Alvaro était déjà occupé à préparer tout pour le cours et est venu immédiatement à ma rencontre pour se présenter. J'étais très en avance donc c'était un peu long avant que les autres élèves commencent à arriver. J'étais ravie de voir qu'il y avait un groupe mixte, avec des filles et des garçons, des élèves expérimentés et des élèves qui, comme moi, assistaient à leur premier cours. Une ambiance agréable régnait et je me suis tout de suite sentie à l'aise. Après avoir eu une brève conversation avec Simon, mon contact chez Defense Monkees, il était temps de commencer le cours.

Chez Defense Monkees, ils trouvent important que tout le monde se sente à l'aise et puisse s'entraîner correctement !

LE KICKBOXING NE SE RÉSUME PAS À DES COUPS DE PIEDS ET DES COUPS

Le kickboxing consiste en plus que de simples coups de pied et coups de poing. Pour bien le faire et le pratiquer longtemps, tu dois être en bonne condition physique. Nous avons commencé le cours par un échauffement, qui consistait en des tours de course, des burpees et des pompes. J'ai rapidement remarqué que ma condition n'était pas au top, donc je dois encore travailler beaucoup ici.

Après l'échauffement, il était temps de faire quelques exercices d'étirement. Mon dieu, que je suis raide. Je sais encore pourquoi le sport est si bon pour moi. J'ai beaucoup de problèmes avec mon cou et mon dos, mon corps n'est en fait pas fait pour exercer un métier assis. Ces exercices d'étirement m'ont rappelé que je dois vraiment faire quelque chose en matière de sport. J'ai en tout cas fait de mon mieux pour essayer d'effectuer tous les exercices aussi bien que possible.

Lorsque les exercices d'étirement étaient terminés, nous avons également travaillé un peu sur la condition physique, encore une fois sous forme de burpees et de pompes. J'ai remarqué que j'étais un peu mieux échauffée et que les exercices se déroulaient maintenant un peu plus facilement qu'au début.

Progressivement, il était temps de passer au vrai travail. Il était temps de travailler sur la technique. Avec trois autres femmes, j'étais dans le groupe de débutants. J'ai beaucoup appris lors de ce premier cours. Savais-tu que ta jambe forte est à l'arrière et que tu dois croiser pour protéger ton visage ? Ce sont les principes de base du kickboxing, mais essentiels pour pouvoir le faire correctement au final.

L'instructeur Alvaro a bien expliqué tout cela de manière claire et calme, et après quelques répétitions, j'avais déjà bien compris. Dans ma vie quotidienne, j'ai un 'problème' de gauche-droite, je confonds parfois cela. Donc cela a été en fait ma plus grande difficulté. Ici, on voit que ce n'est pas encore automatique, et que je dois réfléchir à chaque coup de poing et de pied.

Après avoir pratiqué quelques coups de poing, Alvaro nous a aussi dit que les mouvements vers la gauche, à droite et en arrière sont très importants en kickboxing. Cela augmente l'espace entre toi et ton adversaire et tu peux donc frapper et donner des coups de pied plus efficacement. Si tu n'as pas d'espace, tu ne peux pas mettre de force. Nous avons pratiqué cela 'sur' les autres, ce que j'ai trouvé un plus. Ainsi, personne ne reste à l'arrêt et vous restez tous deux occupés. L'un maintient ses gants en l'air et recule, l'autre frappe sur les gants et avance. Ainsi, tu t'entraînes tant à sortir qu'à frapper.

En dernier lieu, nous avons pratiqué les coups de pied. Nous avons également fait cela en pairs, l'un tenant la protection et l'autre s'exerçant au coup de pied. Finalement, nous avons terminé le cours par une combinaison de coups de pied et de coups de poing. Avant l'exercice, Alvaro a bien expliqué la technique.

LE KICKBOXING EST-IL UN SPORT QUI ME CORRESPOND ?

OUI ! C'était mon tout premier cours de kickboxing et je l'ai trouvé fantastique ! Je savais en fait assez certainement que j'allais apprécier ce sport. Mais ce qui m'a surtout frappée, c'est l'ambiance. Dans les sports de combat, on pense rapidement à un comportement macho et j'avais peur qu'avec mes 1,55m, je ne sois pas remarquée. Mais il y avait une bonne ambiance et tout le monde se respectait. C'était un groupe mixte de débutants à avancés, de garçons à hommes et de filles à femmes.

L'instructeur Alvaro a bien su interagir avec cela, je pense que tout le monde est ressorti avec un sentiment de satisfaction du cours. Cela n'a pas non plus d'importance que je ne connaissais personne ; j'ai pratiqué avec une fille qui parlait anglais. J'aime beaucoup cela dans le sport, peu importe qui tu es ou comment tu es. Ce qui compte, c'est que tu prennes plaisir dans le cours que tu suis.

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