Sanda, ook bekend als Sanshou, is de officiële Chinese full-contact vechtsport die stoten, trappen, worpen en takedowns combineert. Ontwikkeld door het Chinese leger, integreert het technieken uit traditioneel Kungfu met moderne vechtmethoden.
Sanda, wat "vrij vechten" betekent, is een moderne Chinese vechtsport en full-contact vorm van kickboksen. Het is oorspronkelijk ontwikkeld door het Chinese leger in de jaren 1920 als een manier om soldaten te trainen in effectieve hand-tot-hand gevechtstechnieken. Sanda combineert stoten, trappen, elleboog- en kniestoten (in sommige competities), worpen, takedowns, sweeps en kick catches. Het wordt vaak gezien als de sparringcomponent van modern Wushu en wordt wereldwijd beoefend als zowel een competitieve sport als een effectieve methode van zelfverdediging. Sanda-wedstrijden staan bekend om hun intensiteit en veelzijdigheid, waarbij vechters zowel staande technieken als grondtechnieken gebruiken om hun tegenstanders te domineren.
In FightMorebyDirkEiwitten vóór of na je training? Ontdek het verrassende antwoord dat je spiergroei kan versnellen! Mis deze cruciale kennis niet voor je volgende workout!
Ontdek onze uitgebreide collectie beschermingsmaterialen en trainingsbenodigdheden specifiek voor Sanda/Sanshou
Bekijk alle bescherming