Systema Groningen

Systema Groningen biedt een unieke trainingsmethode gericht op zelfverdediging, stress-regulatie en persoonlijke ontwikkeling. Deze vechtkunst, ontstaan in Rusland, leert deelnemers om zichzelf te beschermen door effectief gebruik te maken van principes in plaats van gechoreografeerde technieken. De trainingen zijn erop gericht om onder druk te improviseren en stress onder controle te houden, met een focus op het minimaliseren van schade voor zowel de verdediger als de aanvaller. Er worden reguliere lessen en privélessen aangeboden, evenals specifieke cursussen zoals zelfverdediging voor vrouwen.